手を抜かず、正確に基本稽古をやるとめちゃくちゃ身体の調子が良い。
ある意味、大山総裁が残してくれた極真空手の基本稽古は養生法であり、健康法であり、長寿健康への扉を開いてくれる運動法であると思います。

長寿健康

極真空手